02.12.10
Игровая методика. Искусство Ушу несет в себе оздоровительный потенциал...
26.11.10
Методика Туйшоу. Туйшоу представляет собой комплекс упражнений боевого искусства...
20.11.10
Тренировки по школе Ба-Мэнь. Методы проведения тренировок по школе Ба-Мэнь отличаются большим разнообразием ...
Добавлено: 28.08.2012
Автор: admin
Байхэцюань, или кулак белого журавля, появился, по легенде, во второй половине семнадцатого века. Тогда мастер Фан Чжангуан перебрался вместе со своей дочерью в провинцию под названием Фуцзянь. Девушка, любившая наблюдать за птицами, решила объединить их движения со знаниями боевых искусств, полученными от отца. Это оказалось довольно удачной идеей, стиль получил название Журавлиного и стал быстро распространяться. Со временем, в ходе практики, выделилось четыре направления внутри самого стиля. Близкие по происхождению, они имеют некоторые отличия. В бою же необходимо, независимо от направления, пользоваться такими усилиями, как «светлое» и «темное».
Движения ног в бою должны уподобиться ходьбе. Мышцы ног – твердые, движения их дугообразные, плавные, колени слегка согнуты. Выполняемые руками приемы должны требовать использования тела. Сила порождается телом, а руки в этом случае – всего лишь инструмент для контакте с противником. Особый прием – колющее движение кончиками четырех плотно сомкнутых пальцев. Овладев им, можно развивать огромную силу. Во время боя нужно поддерживать равновесие в себе, быть спокойным. Если на тебя нападают внезапно, то лучшая тактика здесь – уклониться, восстановить равновесие, а уже затем вступать в бой с противником. Тогда ты сможешь с легкостью увидеть слабые стороны противника и использовать их против него самого.
Цзунхэцюань – кулак встряхивающегося журавля. Является одним из направлений журавлиного стиля. Основа его – встряхивающее движение. Ученики по полгода тренируются в перемещении и движении. Настоящий боец, правильно применяя цзунхэцюань, может одним едва уловимым касанием победить противника. Минхэцюань – кулак голосящего журавля. Для удара здесь чаще используется ладонь. При атаке каждый сустав должен слегка дрожать, а голосом необходимо помогать выбросу усилия.
Фэйхэцюань – кулак летающего журавля. Здесь больше, нежели в других стилях, происходит подражание движениям птицы. Удары – «хлопающие», похожие на крылья взлетающего журавля. Шихэцюань – кулак кормящего журавля. Здесь идет проработка внезапных ударов. Боец использует метод пяти первостихий: металла, дерева, воды, огня и земли. Движения часто применяемых пальцев в этом стиле похожи на движения журавля, берущего пищу клювом.
Просмотров(1 216)